Was kannst du kontrollieren?

Die Ereignisse überschlagen sich. Wir kommen kaum noch mit.

Jeden Tag neue Nachrichten. Anschläge, Gewalt, Krankheiten. Vieles davon ist weit weg und doch mitten in deiner Wohnung. Du bist ständig in Alarmstimmung, machst dir Sorgen, bist wütend. Doch du kannst nichts tun.

Du willst die Hilflosigkeit nicht spüren und gibst erstmal anderen die Schuld. Das bringt Erleichterung, wenn auch nur für kurze Zeit.
Was kannst du schon tun, in deinem vollgepackten Alltag, aus dem du nur selten für ein paar Stunden oder Wochen entfliehen kannst?

Die gute Nachricht ist: Du kannst deine Reaktionen kontrollieren. Du bist Chef in deinem Kopf. Du kannst dich entscheiden, ruhig zu bleiben, wenn neben dir in der Bahn jemand hustet. Du kannst wählen, ob du dich in eine wütende Diskussion einlässt oder einfach gehst. Du kannst aufhören, alle fünf Minuten die Nachrichten zu checken. Du kannst den nervigen Nachbarn anlächeln oder ihn in seine Schranken weist.

Du hast irre viel Macht und kannst dein ganzes Leben kontrollieren, wenn du das begreifst.

Hast du schon versucht, deine Reaktionen zu verändern? Schreib es gern in die Kommentare.

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